【預產期計算機】懷孕週期如何計算？40週胎兒變化和孕婦症狀懶人包
懷孕40週胎兒會從一粒受精卵成長為一名嬰兒，而媽媽在整段懷孕週期會隨著胎兒的成長變化，而出現不同的症狀。
讓我們一起看看，懷孕期間胎兒是如何成長的，而孕媽媽們又有甚麼需要準備吧！
目前你處於懷孕週期中的第幾週？
我們常說「懷胎十月」，一般媽媽的懷孕週期為40週（大約280天），媽媽可以透過以下方法計算自己的預產期和目前處於懷孕多少週。
月經週期為28日的媽媽
經期規律的媽媽，可以用以下方法計算自己的懷孕週期：
- 找出自己懷孕前最後一次月經的開始日期（Last Menstrual Period, LMP）
- 目前懷孕第幾週：計算今天距離最後一次月經開始日的週數
- 預產期：由最後一次月經開始日向後數40週，便可得出預產期
- 懶人工具包：你也可以使用我們提供的預產期計算機直接計算目前週數和預產期
月經週期短於或長於28日的媽媽
經期不規律的媽媽，可以用以下方法計算自己的懷孕週期：
- 找出自己懷孕前最後一次月經的開始日期（Last Menstrual Period, LMP）
- 目前懷孕第幾週：計算今天距離最後一次月經開始日的週數
- 預產期：如果你的月經週期短於或長於28日，表示你的排卵期（和實際受精日）可能會提前／延遲；因此由最後一次月經開始日向後數40週，再加上月經週期長於（或短於）28天的天數，便可得出預產期，例如：
- 一名月經週期為35天的女性，將「LMP開始日+40週」後，再加上7天（35-28=7），便可得出較準確的預產期
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接受人工受孕的媽媽
接受人工受孕的媽媽，可以用以下方法計算自己的懷孕週期：
- 記錄將胚胎植入子宮的日期
- 目前懷孕第幾週：計算今天距離胚胎植入日的週數，先加上胚胎在植入子宮前的發育日數（通常卵子受精後會生長3-5天才會植入子宮）後，再加上兩週（因為自然成孕下，實際上卵子在懷孕約第2-3週才受精）
- 預產期：由胚胎植入日加上38週（266天），再減去胚胎在植入子宮前的發育日數（通常為3天或5天），便可得出預產期，例如：
- 一名女性今天將第3天的胚胎植入子宮，那麼她的預產期就會在263天後
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懷孕週期變化和症狀
我們先前準備了一條影片展示不同懷孕週期胎兒的圖片和大小，如果你未能看到下方的影片，請按這裏。
懷孕第0-3週
胚胎大小和生長狀況
無
為了方便起見，懷孕週數是由孕婦最後一次月經開始日開始計算，因此在懷孕的首2週，寶寶實際上還未來到這個世界上（卵子和精子還未邂逅！）。
如果精子和卵子成功相遇，便會結合成受精卵，並植入在媽媽的子宮內膜中，汲取媽媽營養以供胚胎發育。
當受精卵植入媽媽的子宮內膜時，有機會出現「著床出血」的情況，通常並不需要擔心，但如果媽媽感到下腹異常疼痛或下體大量出血，便應馬上求醫，杜絕「宮外孕」的可能性（即受精卵植入在子宮以外的位置，可能危及媽媽的生命）。
懷孕第4-5週
胚胎大小和生長狀況
2毫米（芝麻大小）
胚胎會被羊膜囊覆蓋，側面則會連接蛋黃狀、用作提供胚胎營養的「卵黃囊」。
由第4-5週開始，胚胎會長出一束血管連接至媽媽身體，即是「臍帶」。
胚胎的「神經管」也開始形成，神經管會在之後的週數演變成BB的腦部和脊椎。如果葉酸攝取量不足，可能會造成神經管缺陷，這也是準媽媽應該在準備懷孕階段便開始額外攝取葉酸的原因（美國更從1998年起，要求生產商在五穀類食品中添加葉酸1✎ 我們如何挑選可信的資訊？
✓ 可信的研究文章或數據（NIH）
前往資料來源）。
媽媽待辦清單
- 進行驗孕測試
- 確認懷孕後，可以向家庭醫生或香港家計會求診，取得「驗孕報告書」
- 進行首次產檢
懷孕第6週
胚胎大小和生長狀況
6毫米（紅豆大小）
胚胎在第6週會長成蝌蚪狀，身體彎曲且帶有尾巴。
如果此時媽媽去做超聲波檢查，已經有機會見到「閃閃」（代表BB的心跳）。
「小蝌蚪」的四肢也正在慢慢地生長。
懷孕第7-8週
胎兒大小和生長狀況
1-1.6厘米（港元一毫子大小）
我們對BB的稱呼此時已經由「胚胎」升級成為「胎兒」，此時也是胎兒腦部急速發育的階段。
同時，媽媽會開始常常感到口渴，這是身體發出的訊號，讓媽媽多汲取水分來製造更多血液（懷孕期間媽媽體內的血液量會足足增加百分之五十！）。
懷孕第9-10週
胎兒大小和生長狀況
2.2-3厘米（士多啤梨大小）
我們可以透過超聲波等檢查，開始觀察到胎兒的五官（眼、鼻、上唇）。
媽媽待辦清單
- 無創性胎兒染色體篩查（例如：T21/Nifty，用作排除胎兒患有唐氏綜合症的可能）
懷孕第11-12週
胎兒大小和生長狀況
5.4厘米（李的大小）
我們已經可以透過超聲波檢查見到胎兒的四肢，包括小手指和腳指。
同時，這裏也標誌著第一孕期的結束。完成整段第一孕期後，BB已經成功從「一粒受精卵」，形成了人的雛形，之後胎兒在媽媽體內，只需要繼續發育成長。
因此，這也是為何懷孕首3個月是懷孕最重要和最危險的時期！
懷孕第13-14週
胎兒大小和生長狀況
7-8厘米（奇異果大小）
胎盤逐漸形成，並開始為胎兒提供養分。
由於胎兒開始長大，子宮會開始膨脹和上移，所以媽媽的腹部會開始隆起。
懷孕第15-16週
胎兒大小和生長狀況
10-12厘米（汽水罐大小）
胎兒開始感受到四周的光和聲音，而且開始會有動作，但媽媽一般還未能感覺得到。
懷孕第17-18週
胎兒大小和生長狀況
12-14厘米（iPhone 12大小）
胎兒開始能對外界的刺激作出反應，媽媽通常會在懷孕17-18週開始感受到胎兒的動作。
懷孕第19-20週
胎兒大小和生長狀況
25厘米（籃球大小）
胎兒此階段的生長速度很快，而且胎兒身上也會出現一層白色的「胎脂」，幫助皮膚適應長時間浸泡在羊水的環境。
懷孕第21-22週
胎兒大小和生長狀況
28厘米（A4紙大小）
因為胎兒的快速成長，媽媽的肚皮開始明顯脹大，因此有機會形成妊娠紋。
胎兒身上也會長出胎毛幫助保暖，但胎兒皮膚上的胎毛會在出生前完全脫落。
媽媽待辦清單
- 開始搽抹妊娠油按摩肚皮，預防妊娠紋的生成
懷孕第23-24週
胎兒大小和生長狀況
30厘米（手提電腦大小）
胎兒繼續成長，由於身上的器官基本發育完成，因此即使媽媽在此階段早產，嬰兒也有可能存活。
懷孕第25-27週
胎兒大小和生長狀況
37厘米（椰菜花大小）
胎兒開始變得好動，在媽媽肚裏面「打功夫」，也會懂得張開眼睛和使用肺部呼吸。
媽媽待辦清單
- 接種百日咳疫苗（由第26週開始）
懷孕第28-31週
胎兒大小和生長狀況
40厘米（椰子大小）
此時媽媽正式進入懷孕的衝刺階段——第三孕期。
醫生可以用聽診器透過媽媽肚皮聽到胎兒的心跳聲，而胎兒身上的胎毛和胎脂也會開始消失。
另外，胎兒也會學會「食手指（吸吮手指）」和懂得辨認四周的聲音，這時父母和胎兒說話，其實胎兒是知道的！
媽媽待辦清單
- 為出生後的寶寶準備衣物和生活用品
懷孕第32-34週
胎兒大小和生長狀況
45厘米（哈蜜瓜大小）
胎兒的體重已經長到大概2公斤，全身的骨頭也會開始變硬，只有頭部除外，以便胎兒順利離開媽媽身體。
另外，孕婦身體會為生產開始做準備，媽媽有時可能會感到子宮內壁的肌肉收縮（每次大概維持20-30秒）。
如果你發現宮縮的感覺異常強烈或持續很長時間，便可能是早產先兆，應儘快求醫！
懷孕第35-40週
胎兒大小和生長狀況
51厘米（西瓜／南瓜大小）
胎兒已經以「頭向下」的姿勢，準備來到這個世界。
此時胎兒會吃下先前脫落在羊水中的胎毛，在腸道中形成綠色的「胎糞」。
健康嬰兒在出生時，體重大約為2.5-4.5公斤左右。
媽媽待辦清單
- 乙型鏈球菌拭子檢查2✎ 我們如何挑選可信的資訊？
✓ 可信的研究文章或數據（香港衞生署）
前往資料來源
懷孕週期症狀
懷孕各階段媽媽遇上的症狀也各不同，以下列出孕婦常見的各種症狀：
第一孕期（受精 - 懷孕12週）
- 月經遲遲未到
- 懷孕初期出血（胚胎植入出血）
- 乳房脹痛
- 全身疲倦
- 味覺改變（飲食喜好改變和口有金屬味）
- 孕吐（通常由懷孕第6週開始，直至第一孕期完結）
- 口渴和尿頻（通常由懷孕第7週開始）
- 陰道出現乳白色分泌
- 消化不良／火燒心
- 腹脹
- 下腹疼痛（小心別和經前綜合症（PMS）搞混！）
- 面上出現孕斑（因孕期體內雌激素水平改變而造成皮膚上的黑斑）
- 體毛增多
- 情緒較易波動（通常由懷孕第6週開始，直至第9週孕婦體內hCG水平開始由頂峰逐漸降低）
第二孕期（懷孕13 - 28週）
去到第二孕期，孕吐、味覺改變、情緒較大波動和乳白性陰道分泌物等症狀會逐漸減退，下列為第二孕期常見的孕婦症狀：
- 頭痛／頭暈
- 疲倦和睡眠質素下降
- 記憶力可能變差
- 流鼻血
- 牙肉腫脹／流血
- 面上出現孕斑
- 妊娠線（肚臍下方的黑線，由皮膚色素沉澱造成）
- 開始出現妊娠紋
- 腹部疼痛（因為腹部日漸增大）
- 消化不良／火燒心
- 腹脹
- 便秘
- 痔瘡
- 乳房脹痛
- 小腿抽筋
- 懷孕潮熱
- 四肢水腫
- 尿道／陰道感染風險增加
- 胸圍上出現黃色污漬（媽媽去到14週可能已經會開始分泌初乳）
- 皮膚油脂分泌增多／皮膚痕癢
第三孕期（懷孕29週 - 出生）
去到第三孕期，媽媽的身體會開始為寶寶出生做準備，媽媽也需要留意自己的睡姿會否影響寶寶的血液供應。
- 頭痛／頭暈
- 疲倦和睡眠質素下降（在第三孕期尤為嚴重）
- 流鼻血
- 牙肉腫脹／流血
- 面上出現孕斑
- 妊娠線（肚臍下方的黑線，由皮膚色素沉澱造成）
- 妊娠紋
- 背痛（因為逐漸變大的腹部令背部負擔增加）
- 肋骨和腹部疼痛（因為腹部日漸增大）
- 消化不良／火燒心
- 腹脹
- 便秘
- 痔瘡
- 尿頻（長大的寶寶擠壓到膀胱）
- 小腿抽筋
- 懷孕潮熱
- 四肢水腫
- 尿道／陰道感染風險增加
- 胸圍上出現黃色污漬（媽媽分泌的乳汁）
- 皮膚油脂分泌增多／皮膚痕癢
- 假性宮縮（屬正常現象，持續時間一般不超過1分鐘，通常由懷孕第33週開始）
- 用力大笑／咳嗽時漏尿（為了準備寶寶出生，媽媽盆腔底的肌肉會開始變得鬆馳）
準媽媽常見問題
懷孕不同週數需要進行哪些產檢？
通常首次產科檢查會在懷孕第5週進行，你可以參考我們的懷孕初期指南了解隨後的檢查頻率。
如果從最後一次月經開始日（LMP）計算的懷孕週數和超聲波檢查推算的週數不同，哪個更準確？
在第一孕期超聲波檢查推算的懷孕週數會較使用最後一次月經開始日（LMP）更準確3✎ 我們如何挑選可信的資訊？
✓ 可信的研究文章或數據（NIH）
前往資料來源。
由於女性排卵沒有明顯症狀，我們無法從媽媽最後一次排卵日開始計算懷孕週數，因此計算懷孕週數時會由最後一次月經開始日（LMP）計起。
但每位媽媽的排卵日子都未必相同（有些可能在LMP後的第2週排卵，有些可能去到第3週才排卵），因此從最後一次月經開始計算的懷孕週數只是一種方便的計算方法，但未必準確。
相反，胚胎在第一孕期的生長速度通常十分相近，因此在懷孕初期透過超聲波檢查寶寶的生長進度，在推算懷孕週數和預產期上會較為精準。
