葉酸

【完整攻略】葉酸(Folate/Folic Acid)功效、副作用、劑量和使用方法一文看懂!

葉酸即維他命B9,是一種水溶性維他命。多餘的葉酸會經尿液排出體外,不會儲存於體內,所以我們需要每日攝取身體所需要的份量。

由於孕婦缺乏葉酸可能會導致胎兒出現嚴重的先天性缺陷,所以葉酸補充劑就成為了所有準媽媽都需要服食的補充品。

到底選購和服食葉酸補充劑有甚麼要注意的地方?服用葉酸有甚麼副作用嗎?不同形態的葉酸又有甚麼分別呢?

本文會為大家一一拆解!

>> 備孕和懷孕飲食和選擇保健品有甚麼需要注意?懷孕營養重點整理!(附總結表格)